آیا صداهای خاصی شما را ناراحت می‌کنند یا کسی را می‌شناسید که ممکن است تحت تأثیر این صدا ها باشد؟ عدم تحمل برخی صداها لزوماً به معنی یک مشکل شنوایی نیست. در واقع، فونوفوبیا و میسوفونیا شرایط روان شناختی هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. واکنش بیش از حد ترسناک یا تحریک شده هنگام شنیدن صدایی که به‌عنوان ناخوشایند تلقی می‌شود، طبیعی نیست. این وضعیت می‌تواند باعث حملات عصبی، حملات پانیک و فروپاشی عصبی شود. آیا می‌خواهید بیشتر در مورد فونوفوبیا و میسوفونیا بدانید؟ ادامه مطلب را بخوانید تا با علائم این شرایط و نحوه درمان آن‌ها بیشتر آشنا شوید.
فونوفوبیا و میسوفونیا
"میسو" در زبان یونانی به معنای نفرت یا بیزاری است در حالی که "فونیا" نیز در زبان یونانی به معنای صدا است. بنابراین، میسوفونیا به معنای عدم تحمل برخی صداها مانند صدای چکیدن آب، تایپ کردن روی کیبورد یا جویدن آدامس است. این صداها می توانند فرد مبتلا را به شدت تحریک کنند.
میسوفونیا که به‌عنوان سندرم حساسیت انتخابی صدا نیز شناخته می‌شود، یک مشکل عصبی است که در آن سیستم عصبی مرکزی صداها را با سایر محرک‌ها اشتباه می‌گیرد. فرد مبتلا به میسوفونیا قادر به نادیده گرفتن صداهای غیرضروری نیست و بر روی وضعیت ناخوشایند تمرکز می‌کند که باعث تحریک‌پذیری می‌شود.
با وجود اینکه این وضعیت مربوط به صداهای نامشهود است، اغلب مشکلات جدی بین فردی ایجاد می‌کند. به دلیل اینکه صداهای مذکور برای فرد مبتلا غیر قابل تحمل می‌شوند، ممکن است حتی به منبع صدا حمله کنند. به همین دلیل، مبتلایان اغلب از ترک خانه خودداری می‌کنند. درمان میسوفونیا (حساسیت به صداهای خاص) می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا این وضعیت هنوز به خوبی درک نشده و درمان‌های استاندارد برای آن وجود ندارد.
بسته به درجه میسوفونیا، واکنش بیماران به صداهای ناخوشایند از خفیف تا متوسط تا شدید متغیر است. علائم اصلی این وضعیت شامل موارد زیر است:
این وضعیت با ترس یا عصبانیت هنگام شنیدن صداهای خاص مشخص می‌شود – در موارد شدید، میسوفونیا اغلب به‌عنوان فونوفوبیا طبقه بندی می‌شود. در چنین شرایطی، افراد مبتلا ممکن است دچار فروپاشی عصبی، تعریق شدید یا تپش قلب شوند – به‌عنوان مثال هنگام شنیدن صدای برخورد قاشق و بشقاب.
ترس از صداهای بلند مانند بوق ماشین‌ها، آژیرها، آتش‌بازی‌ها و صداهای ترافیک در شهرهای بزرگ نیز در همین دسته قرار می‌گیرند. علائم فونوفوبیا شامل موارد زیر است:
درمان فونوفوبیا (ترس از صداها) می‌تواند شامل چندین روش مختلف باشد که بر اساس شدت و دلایل این ترس، توسط متخصصین ارائه می‌شود. در اینجا چند روش معمول برای درمان فونوفوبیا آورده شده است:
1. درمان شناختی-رفتاری (CBT)
درمان شناختی-رفتاری یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان فوبیاها است. این روش به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناپسند خود را شناسایی و تغییر دهد. در CBT، فرد به تدریج و با کمک یک درمانگر، با صداهایی که از آن‌ها می‌ترسد مواجه می‌شود تا به مرور زمان حساسیت خود را کاهش دهد.
2. درمان مواجهه ای (Exposure Therapy)
درمان مواجهه ای یک روش دیگر برای کاهش ترس است. در این روش، فرد به تدریج و به صورت کنترل شده با صداهای ترسناک مواجه می‌شود تا به آن‌ها عادت کند و ترس کاهش یابد. این فرآیند به طور تدریجی انجام می‌شود و با کمک یک متخصص صورت می‌گیرد.
3. مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی
استرس و اضطراب می‌توانند فونوفوبیا را تشدید کنند. تکنیک‌های آرام سازی مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تمرینات آرامش عضلانی می توانند به کاهش استرس و افزایش تحمل فرد نسبت به صداهای ترسناک کمک کنند.
4. درمان دارویی
در برخی موارد شدید، ممکن است داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی توسط پزشک تجویز شود. این داروها می‌توانند به کاهش اضطراب و ترس کمک کنند، اما باید تحت نظارت پزشک مصرف شوند.
5. مشاوره و حمایت روان‌شناختی
گفتگو با یک مشاور یا روان شناس می تواند به فرد کمک کند تا احساسات و تجربیات خود را به اشتراک بگذارد و استراتژی های مقابله ای مناسب را یاد بگیرد. حمایت از خانواده و دوستان نیز می تواند بسیار مفید باشد.
6. گوشی های کاهش دهنده صدا
استفاده از گوشی‌های کاهش دهنده صدا می تواند به کاهش میزان صدا های محیطی و افزایش حس امنیت فرد کمک کند. این وسیله ها به ویژه در مواقعی که فرد مجبور به حضور در محیط های پر سر و صدا است، مفید هستند.
در نهایت، برای درمان فونوفوبیا مهم است که فرد به یک متخصص روان شناسی یا روان پزشکی مراجعه کند تا برنامه درمانی مناسبی بر اساس نیازها و شرایط خاص خود دریافت کند. درمان های ترکیبی معمولاً موثرتر هستند و می توانند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کنند.
تحریک پذیری می‌تواند ناشی از کاهش شنوایی نیز باشد، اما میسوفونیا و فونوفوبیا بیماری‌هایی هستند که نمی‌توان با درمان گوش‌ها آن‌ها را درمان کرد. با این حال، باید به یک شنوایی شناس (اودیولوژیست) مراجعه کنید. در طی درمان، می توان از درمان مواجهه با صداها یا وزوز گوش استفاده کرد.
فوبیاها ترس هایی هستند که به طور ناخودآگاه ایجاد می‌شوند. تحریک پذیری نسبت به صداهای روزمره ناشی از ترس غیر منطقی است. به همین دلیل، یک رویکرد چند رشته‌ای توسط تیمی از گفتار درمان گران، روان پزشکان و روان درمان گران لازم است. این بیماری قابل درمان نیست اما درمان مناسب می‌تواند به بیماران کمک کند تا با وضعیت خود کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.
همانطور که قبلاً گفته شد، میسوفونیا و فونوفوبیا شرایطی هستند که باعث تحریک‌پذیری نسبت به صداها می‌شوند اما مشکلات شنوایی نیستند. با این حال، مراجعه به یک متخصص ضروری است تا بتواند وضعیت را ارزیابی کرده و درمان را در صورت تشخیص علائم اولیه آغاز کند. این امر به مبتلایان اجازه می‌دهد تا ترس‌های خود را کنترل کنند و زندگی سالمی داشته باشند.
شما در هر یک از مناطق شمیران که هستید مانند لواسان ، فشم و مناطق دیگر تهران می توانید برای مراجعه به کلینیک شنوایی وقت تایین کرده و تشریف بیاورید . برای اطلاعات بیشتر میتوانید به صفحه تماس با ما مراجعه بفرمایید
آخرین اخبار حوزه شنوایی سنجی
تمامی حقوق برای کلینیک شنوایی و سمعک شکوه تجریش محفوظ است
دیدگاه خود را بیان کنید